感情失去了怎么调整心态

社会意义上的婚姻，感情失去了怎么调整心态，说他把我当成备胎，他俩好了把我弃了，

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但真正到了现实，人家抛弃了你，伤害了你，在求着人家做朋友，你能做得到吗？,只能丢垃圾桶了，做情人的女人真的很傻。,可能确实是在直白的表达，所以这时候很多人都分不清了，

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