谈恋爱如何升级感情

异地分手挽回女友的话，谈恋爱如何升级感情，那我们要如何正确跨过平淡期呢？

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切勿念叨安慰。,但是他的回复只是肯定了我的改变是好的，但是毕竟我们之间已经没有信任了，,而且只要你努力，还会越来越好。