如何才能摆脱敏感情绪

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觉得自己配不上，就找出配不上的方面，,男朋友和我在一起一年多了，感情很好，,自己却不知道应该怎样做去满足对方，甚至因为这样导致双方出现了沟通问题，

这一点希望你心里明白，拿得起放得下。,说出了这样的话时，你就要注意了，,那代表说，他还是放不下你。